No estás solo/a en tu duelo
Parece que nunca estamos preparados para perder a una persona querida y quien nos rodea tampoco sabe cómo acompañarnos en momentos de tanta vulnerabilidad.
La gente quiere que te sientas feliz y en realidad lo que sientes es un terremoto en tu interior que hace mover los cimientos de tu vida.
Las lágrimas vienen de repente. Cosas que hacías antes, ahora no te sientes capaz. Puedes sentirte enfadado, y culpable de sentirte enfadado. Puedes cuestionar tu fe. Puedes sentir incluso que te estás volviendo loco.
Algunos familiares y amistades no saben qué decirte y puedes sentir que te evitan. Es posible que te sientas vulnerable, solo e incomprendido. Quizás algunos pensamientos y los porqués se repiten una y otra vez en tu mente…
Te encuentras física y psíquicamente agotado/a y emocionalmente en una especie de montaña rusa. La gente quiere ayudarte diciendo: “el tiempo lo cura todo” y quizá dándote consejos que no encuentras demasiado útiles. Tus relaciones cambian… tus prioridades también. En definitiva, sientes que tu mundo ha cambiado.
Todo esto es normal como pueden ser otras actitudes o sentimientos y está relacionado con sentirse en luto. Elaborar la pérdida, realizar el proceso de duelo requiere tiempo e implicación. Pero no estás solo/a, así que si sientes que todo esto te supera o que afecta a tu vida de una manera especialmente dolorosa, puedes pedir ayuda y soporte. El Servicio de suport al dol de Ponent está para acompañarte.
Conócenos mejor
Nuestra misión
El Servei de suport al dol de Ponent es una entidad sin ánimo de lucro creada en 2002 en Tàrrega. Como asociación, está inscrita en el registro del Departament de Justícia de la Generalitat de Catalunya con el número 3113-J/3, en el registro municipal de Lleida con el número 559 y en el registre municipal de Tàrrega con el número 121.
La actividad principal de la asociación es ofrecer acompañamiento emocional y psicoterapéutico a las personas en duelo y al final de la vida y regula su funcionamiento por la Llei 7/1997 d’associacions, por la Llei Orgànica 1/2002, de 22 de marzo, reguladora del derecho de asociación así como por los propios estatutos aprobados en Asamblea por sus socios fundadores en octubre de 2003.
El ámbito territorial de actuación de la asociación es de toda la provincia de Lleida, para poder desarrollar distintas actividades. La atención directa y periódica a los usuarios se realiza en alguna de las distintas sedes que tenemos, en Lleida, Balaguer, Tàrrega, Mollerussa, Guissona, Cervera, Tremp, Ponts, Agramunt i Artesa de Segre.
El Servei de suport al dol de Ponent forma parte de FeSalut, Federació d’Entitats per a la Salut de Lleida y de AGENTA, agrupació d’entitats de Tàrrega.
Nuestro objetivo: estar a tu lado
Organigrama de la entidad
Valores de la entidad
Nuestro equipo
El equipo técnico lo conforman tres terapeutas especializadas en acompañamiento al duelo por el IPIR, y se encargan de los cuidados individuales, grupales y conferencias, talleres y actos comunitarios.
La Secretaria Técnica está formada por la Coordinadora, la Técnica de Proyectos y Comunicación y se encargan de la coordinación y preparación y gestión de todo el conjunto de servicios y actividades que desarrolla la entidad, de la búsqueda de financiación, de la comunicación y visibilización en redes sociales, y de la creación de redes de trabajo con las diferentes entidades y organizaciones del territorio, entre otros.
Nuria Otero
Begoña Giménez
Miriam Lorenzo
Gemma Asensio
Nyvana Perfecto
Junta directiva
La Junta Directiva es la encargada de gobernar, administrar y representar a la entidad actuante de acuerdo con los estatutos de la asociación.
Laura Anglada Amigó – Presidenta
Carmen Patiño Del Arco– Secretaria
Núria Aliança Rico – Tesorería
Karen Torres – Vocal
Marilo Rodriguez – Vocal
Voces que nos inspiran: experiencias de apoyo en momentos difíciles
¿Qué es el duelo?
¿Qué nos ocurre cuando perdemos a una persona querida?
Aceptación
Todos nosotros en un momento de nuestra vida experimentamos la muerte de una persona querida. Cada persona vive este proceso de una forma distinta. Es muy difícil aceptar la realidad de lo ocurrido. Es muy posible que niegues la muerte. No es extraño que al principio pienses que has visto a la persona amada o la has oído. Durante los primeros días y semanas es normal que tengas un sentimiento de confusión y descontrol con acentuados altibajos.
El camino del duelo, es un camino a recorrer personal e interiormente. No se puede decir que el duelo tenga un tiempo concreto porque su duración es muy variable. Si bien es cierto que el dolor desgarrador de las primeras semanas se va mitigando después de algunos meses, y paulatinamente va disminuyendo. Cada uno tiene un ritmo diferente y necesita el su proceso de adaptación y de transformación hacia la nueva vida que se elabora con compromiso activo.
Abatimiento
La mayoría de las personas en el duelo después de estos momentos iniciales pasan por un período largo de abatimiento en el que es difícil comer, dormir o realizar actividad física. Es natural que te sientas agotado, puedes tener la sensación de que has perdido todo el interés por la vida y las relaciones personales. Todas estas reacciones son naturales y no te estás “volviendo loco”. Recuerda que necesitas tiempo para descansar, comer y dormir. Hacer algo de ejercicio físico regularmente es un buen antídoto contra la depresión.
Sentir dolor es natural. También puedes tener sentimientos de crítica o culpa, pánico, autocompasión y enfado. A veces mucha irritabilidad contra los demás, incluso hacia la persona muerta. Si tienes esto es posible que creas que debes esconderlo, pero son emociones que forman parte del proceso natural de duelo. No le dé miedo compartir tus sentimientos más escondidos con alguien de confianza que le sepa escuchar.
Soledad
Es posible que sientas que alguien de tu propia familia o amigos se alejan de ti. Desgraciadamente esto ocurre a menudo y posiblemente se debe a que no saben qué decirte. Quizá sea necesario que hagas tú el primer paso y les hagas saber que necesitas hablar de la persona amada y de tus sentimientos.
Mantente con gente que sepa escuchar. No escondas tus emociones: expresa lo que sientes. No evites hablar de lo que ha pasado. Pide ayuda cuando sea necesario. No olvides que los niños también sienten dolor como tú: invítalos a expresar lo que sienten con juegos y dibujos.
Tomar acción
Con el paso del tiempo, cuando el dolor no sea tan fuerte, notarás que puedes recordar sin estar tan perturbado. Quizás sea el momento de pensar qué dirección quieres que tome tu vida con nuevos intereses y propósitos. Esto no significa dejar de amar a la persona que has perdido, sino que teniéndola siempre en el corazón puedes, en su honor, seguir disfrutando de una vida plena. No te preguntes más por qué y plantéate: ¿Qué haré a partir de ahora?
El duelo es un proceso individual y cada uno lo vive de una forma diferente. No pienses que lo que estás haciendo es anormal si no encaja con lo que aquí le explicamos o lo que otras personas te dicen. Date permiso para hacerlo a tu modo. También de vez en cuando sepas que debemos reponer el dolor y disfrutar de lo que todavía tenemos: esto no significa olvidar ni dejar de amar a la persona que hemos perdido.
Recursos y herramientas para encontrar soporte y orientación en momentos difíciles
Transparencia
Memoria 2024
Memoria 2023
Memoria 2022
Memoria 2021
Estatutos
Funciones de la junta directiva
Necesitas mas información?
Puedes escribirnos con total confianza si necesitas ampliar datos, colaborar con nosotros o saber más sobre cómo gestionamos la asociación info@suportaldol.org
BLOG
Aquí encontrarás recursos, actividades y contenidos de interés.
Contáctanos
Estamos cerca de ti si nos necesitas.
Datos de contacte
Advertencia
Éste no es un servicio de atención de emergencias. Nos pondremos contigo lo antes posible pero si tienes una urgencia, te aconsejamos te pongas en contacto con los teléfonos de emergencia 012 o 061.
Tus datos sólo se utilizarán para responder a tu duda pero no quedarán registrados en nuestra base de datos. Si lo que quieres suscribirte para recibir más información, puedes hacerlo aquí.